认识糖尿病
而日常生活中我们常听到的1型糖尿病和2型糖尿病又有什么区别呢?
如何预防糖尿病?
认识了糖尿病,下面我们就需要了解如何预防。对于如何预防糖尿病,国际公认预防措施要做到"四个点儿",即"多学点儿,少吃点儿,勤动点儿,放松点儿"。
多学点儿:多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听有关糖尿病的讲座和广播,增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。
少吃点儿:减少每天的热量摄取,避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等等。
勤动点儿:增加体力活动和运动量,保持体形健美,避免肥胖。
放松点儿:就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。